Flex utfordrer og forbedrer din funksjonelle bevegelighet, dvs. den fleksibilitet som kroppen trenger for å fungerer bra i hverdagen.
Du myker opp og strekker ut musklene. en om gangen eller i totaløvelser for hele kroppen.
Dette er fokusert trening med dynamiske, tydelige og energifylte øvelser. Passer for deg som er litt treningsvant og vil komplettere treningen din med ekstra bevegelighetstrening.
Varighet 60 minutter

Friskis&Svettis Gjøvik tilbyr lystbetont og lett tilgjengelig trening for alle. Vi finnes på Kopperud, Vindingstad, Gjøvik videregående, Snertingdal skole og Tranberghallen. Vi har 10 treningstimer fordelt på 6 dager i uka. Du kan velge både vanlig saltrening og Flex.
Det er gratis prøvetimer til alle.